→ Siłwonia → Bắt đầu học / Tải xuống MP3 Flashcards

câu hỏi		câu trả lời
to be a newbie at the gym bắt đầu học		być nowicjuszem na siłowni
to be fit bắt đầu học		być w dobrej formie
to be in bad shape bắt đầu học		nie mieć kondycji
to be in good shape / keep fit bắt đầu học		mieć dobrą kondycję
to be overweight bắt đầu học		mieć nadwagę
to be ripped (slang) bắt đầu học		być przypakowanym (mieć widoczne mięśnie)
to bulk up bắt đầu học		zbudować masę mięśniową
to burn calories bắt đầu học		spalać kalorie
to count calories bắt đầu học		liczyć kalorie
to do cardio bắt đầu học		robić cardio, wykonywać ćwiczenia cardio
to do crunches bắt đầu học		robić brzuszki
to do glute bridges bắt đầu học		robić mosty pośladkowe
to do leg extensions bắt đầu học		robić wyprosty nóg, prostować nogi w siadzie
to do lunges bắt đầu học		robić wypady
to do planks bắt đầu học		robić deskę
to do pull ups bắt đầu học		podciągać się
to do push-ups bắt đầu học		robić pompki
to do squats bắt đầu học		robić przysiady
to do stretching exercises bắt đầu học		wykonywać ćwiczenia rozciągające
to do three sets of fifteen reps bắt đầu học		wykonać trzy sety po piętnaście powtórzeń
to get a personal trainer bắt đầu học		zatrudnić trenera osobistego
to get back into shape bắt đầu học		wrócić z powrotem do formy
to get in shape bắt đầu học		wyrobić sobie kondycję
to have a flat stomach bắt đầu học		mieć płaski brzuch
to have a six-pack bắt đầu học		mieć kaloryfer na brzuchu
to have a spare tire bắt đầu học		mieć boczki
to have amazing abs bắt đầu học		mieć niesamowite mięśnie brzucha
to have love handles bắt đầu học		mieć boczki
to help improve your posture bắt đầu học		pomóc poprawić posturę
to hit the gym (slang) bắt đầu học		iść na siłownię (slang)
to lift weights bắt đầu học		podnosić ciężary
to sign up for a gym membership bắt đầu học		zapisać się na karnet na siłownię, zapisać się na siłownię
to sculpt your body bắt đầu học		rzeźbić ciało
to sustain an injury bắt đầu học		doznanie kontuzji, doznać urazu
to warm up bắt đầu học		rozgrzać się
to wear yourself out bắt đầu học		zmęczyć się
to work on your biceps bắt đầu học		popracować nad bicepsami
to work on your posture bắt đầu học		popracować nad swoją postawą
to work out bắt đầu học		ćwiczyć
to work out on a treadmill bắt đầu học		ćwiczeń na bieżni
an annual fee bắt đầu học		opłata roczna
a locker room bắt đầu học		przebieralnia na siłowni
a monthly fee bắt đầu học		opłata miesięczna
a personal trainer bắt đầu học		trener personalny
reps bắt đầu học		powtórzenia
a set bắt đầu học		seria składająca się z x powtórzeń
a training session bắt đầu học		trening
weightlifting bắt đầu học		podnoszenie ciężarów

Siłwonia

Bạn phải đăng nhập để đăng bình luận.

Nhiều hơn