→ Jim 14.12 → Bắt đầu học / Tải xuống MP3 Flashcards

câu hỏi		câu trả lời
decorated bắt đầu học		ozdobiony
with christmas lights bắt đầu học		z lampkami świątecznymi
running bắt đầu học		bieganie
isn't good for bắt đầu học		nie jest dobry dla
my knees bắt đầu học		moje kolana
my knees hurt from running bắt đầu học		bolały mnie kolana od biegania
my knees hurt because of bắt đầu học		bolą mnie kolana, bo
because of bắt đầu học		z powodu
endurance bắt đầu học		wytrzymałość
i was cycling bắt đầu học		jeździłem na rowerze
serene bắt đầu học		spokojny
calm bắt đầu học		spokojna
peaceful bắt đầu học		spokojny
untroubled bắt đầu học		niezakłócony
tranquil bắt đầu học		cichy
caught up bắt đầu học		złapany
i slept bắt đầu học		spałem
i learned bắt đầu học		Dowiedziałem się/uczyłem się
i learnt bắt đầu học		nauczyłem się
i walk about 2 steps per day on average bắt đầu học		chodzę średnio około 2 kroków dziennie
on average bắt đầu học		średnio
wolf bắt đầu học		Wilk
wolves bắt đầu học		wilki
for the past 2 years bắt đầu học		przez ostatnie 2 lata
we heard about wolves in the forest bắt đầu học		słyszeliśmy o wilkach w lesie
bull bắt đầu học		byk
your cycled faster than the bull bắt đầu học		jechałeś szybciej niż byk
What Makes Walking So Great for Your Health? bắt đầu học		Dlaczego chodzenie jest tak dobre dla zdrowia?
What Makes Walking bắt đầu học		Co sprawia, że chodzenie
So Great for bắt đầu học		Tak świetne dla
intensity bắt đầu học		intensywność
the quality of bắt đầu học		jakość/ cecha
being very strong bắt đầu học		być bardzo silnym
forceful bắt đầu học		forsowny
the amount of power bắt đầu học		ilość mocy
that something has or requires bắt đầu học		którą coś ma lub wymaga
so that bắt đầu học		po to aby
resistance bắt đầu học		odporność
a force bắt đầu học		siła
a force that stops bắt đầu học		siła, która zatrzymuje
something moving easily bắt đầu học		coś poruszającego się łatwo
quickly bắt đầu học		szybko
most race cars are low to the ground bắt đầu học		większość samochodów wyścigowych jest nisko nad ziemią
most of bắt đầu học		większość
low to the ground bắt đầu học		nisko nad ziemią
to reduce air resistance bắt đầu học		aby zmniejszyć opór powietrza
to reduce bắt đầu học		zmniejszyć
endurance bắt đầu học		wytrzymałość
unpleasant bắt đầu học		nieprzyjemny
the ability to continue something difficult bắt đầu học		zdolność do kontynuowania czegoś trudnego
to continue bắt đầu học		kontynuować
You need to build up endurance if you're planning to run a marathon. bắt đầu học		Jeśli planujesz przebiec maraton, musisz wytrenować wytrzymałość.
to build up endurance bắt đầu học		budować wytrzymałość
if you're planning to bắt đầu học		jeśli planujesz
guideline bắt đầu học		wytyczne
a rule bắt đầu học		zasada
about how something should be done bắt đầu học		o tym, jak coś powinno być zrobione
should be done bắt đầu học		powinno być zrobione
according to WHO guidelines bắt đầu học		zgodnie z wytycznymi WHO
according to bắt đầu học		według
children under two years old bắt đầu học		dzieci poniżej dwóch lat
children under two years old should get no screen time at all bắt đầu học		dzieci poniżej dwóch lat nie powinny w ogóle spędzać czasu przed ekranem
should get no screen time at all bắt đầu học		nie powinien w ogóle mieć czasu ekranowego
no screen time at all bắt đầu học		w ogóle nie spędzaj czasu przed ekranem
no screen time bắt đầu học		brak czasu przed ekranem
at all bắt đầu học		w ogóle
pop up bắt đầu học		wyskoczyć/wyskakujący
to appear bắt đầu học		pojawić się
or happen bắt đầu học		lub się zdarzyć
suddenly bắt đầu học		nagle
or unexpectedly bắt đầu học		lub niespodziewanie
I wasn't planning on applying for a new job bắt đầu học		Nie planowałem ubiegać się o nową pracę
I wasn't planning on bắt đầu học		nie planowałam
applying for a new job bắt đầu học		ubieganie się o nową pracę
I couldn't say no bắt đầu học		Nie mogłem powiedzieć nie
when this opportunity popped up bắt đầu học		kiedy pojawiła się taka okazja
opportuninty bắt đầu học		okazja
serenity bắt đầu học		spokój
the state of being calm bắt đầu học		stan spokoju
peaceful bắt đầu học		spokojny
being calm bắt đầu học		być spokojnym
I don't mind living in the city bắt đầu học		Nie przeszkadza mi życie w mieście
I don't mind bắt đầu học		Nie mam nic przeciwko
living in the city bắt đầu học		mieszkać w mieście
living bắt đầu học		życie
I miss the serenity of the countryside sometimes bắt đầu học		Czasami tęsknię za spokojem wsi
I miss the serenity of bắt đầu học		Tęsknię za spokojem
the countryside bắt đầu học		wieś
medical experts say bắt đầu học		eksperci medyczni mówią
walking is an easy way bắt đầu học		chodzenie jest łatwym sposobem
to improve physical and mental health bắt đầu học		w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego
prevent disease bắt đầu học		zapobiegać chorobom
while it's not the only exercise bắt đầu học		choć to nie jedyne ćwiczenie
people should do bắt đầu học		ludzie powinni to zrobić
it's a great first step toward a healthy life bắt đầu học		to świetny pierwszy krok w stronę zdrowego życia
toward bắt đầu học		w kierunku
on top of that bắt đầu học		na szczycie tego/co więcej
you don't need any equipment bắt đầu học		nie potrzebujesz żadnego sprzętu
you don't need to join a gym bắt đầu học		nie musisz zapisywać się na siłownię
to join bắt đầu học		dołączyć
What can walking do for you bắt đầu học		Co może dać ci chodzenie?
What can walking do bắt đầu học		Co może dać chodzenie?
walking can help meet bắt đầu học		spacery mogą pomóc w spełnieniu
recommendation that bắt đầu học		zalecenie, że
adults get at least 150 minutes of bắt đầu học		dorośli mają co najmniej 150 minut
moderate-intensity physical activity bắt đầu học		aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności
every week bắt đầu học		co tydzień
this helps lower the risk of heart disease bắt đầu học		pomaga to obniżyć ryzyko chorób serca
lower the risk of bắt đầu học		zmniejszyć ryzyko
high blood pressure bắt đầu học		wysokie ciśnienie krwi
dementia bắt đầu học		demencja
depression bắt đầu học		depresja
many types of cancer. bắt đầu học		wiele rodzajów raka.
walking also improves blood sugar levels bắt đầu học		spacery poprawiają również poziom cukru we krwi
is good for bone health bắt đầu học		jest dobry dla zdrowia kości
can help you lose weight bắt đầu học		może pomóc Ci schudnąć
sleep better bắt đầu học		lepszy sen
added Julie bắt đầu học		dodała Julie
a nurse with Norton Health bắt đầu học		pielęgniarka z Norton Health
walking doesn't provide resistance training bắt đầu học		chodzenie nie zapewnia treningu wytrzymałościowego
provide bắt đầu học		zapewniać
that builds muscle strength bắt đầu học		który buduje siłę mięśni
experts recommend adding bắt đầu học		eksperci zalecają dodanie
at least twice weekly bắt đầu học		co najmniej dwa razy w tygodniu
resistance training bắt đầu học		trening oporowy
using weights bắt đầu học		używanie ciężarków
your own body as resistance bắt đầu học		Twoje własne ciało jako opór
doing stretches bắt đầu học		robienie rozciągania
to improve flexibility bắt đầu học		poprawić elastyczność
do you really need bắt đầu học		czy naprawdę potrzebujesz
a well-known walking goal bắt đầu học		znany cel spacerowy
experts stress that bắt đầu học		eksperci podkreślają, że
is just a guideline bắt đầu học		to tylko wskazówka
the average American walks about bắt đầu học		przeciętny Amerykanin chodzi
it's fine to gradually work up bắt đầu học		dobrze jest stopniowo zwiększać
to gradually bắt đầu học		stopniowo
work up bắt đầu học		doprowadzić się do czegoś
to gradually work up to 100 steps bắt đầu học		stopniowo zwiększać liczbę kroków do 100
three times a day bắt đầu học		trzy razy dziennie
breaking the recommended 150 minutes into bắt đầu học		podzielenie zalecanych 150 minut na
How do you stay motivated bắt đầu học		Jak utrzymać motywację?
stay motivated bắt đầu học		pozostań zmotywowany
Walking with friends bắt đầu học		Spacer z przyjaciółmi
is one way bắt đầu học		jest to jedna droga/ to jeden ze sposobów
walking clubs have also popped up across the US bắt đầu học		w całych Stanach Zjednoczonych zaczęły powstawać także kluby spacerowe
across the us bắt đầu học		przez USA
also popped up bắt đầu học		również pojawiły się
appear bắt đầu học		zjawić się
runs a free bắt đầu học		prowadzi darmową
Walking Club at the Louisville Zoo in Kentucky bắt đầu học		Klub spacerowy w Louisville Zoo w Kentucky
Every day from March 1 through October 31 bắt đầu học		Codziennie od 1 marca do 31 października
people walk around the zoo before it officially opens bắt đầu học		ludzie spacerują po zoo przed jego oficjalnym otwarciem
people walk around the zoo bắt đầu học		Ludzie chodzą po zoo
before it officially opens bắt đầu học		przed oficjalnym otwarciem
Tony Weiter meets two of his siblings every Friday bắt đầu học		Tony Weiter spotyka się z dwójką swojego rodzeństwa co piątek
siblings bắt đầu học		rodzeństwo
meets two of his bắt đầu học		spotyka dwóch swoich
On a recent morning bắt đầu học		Pewnego niedawnego poranka
they caught up on bắt đầu học		dogonili nas
they caught up on each other's bắt đầu học		dogonili się nawzajem\ nadrobili zaległości
as they walked past zebras in a fenced field bắt đầu học		gdy przechodzili obok zebr na ogrodzonym polu
as they walked past bắt đầu học		gdy przechodzili obok
a fenced field bắt đầu học		ogrodzone pole
in a fenced field bắt đầu học		na ogrodzonym polu
I enjoy the serenity of it bắt đầu học		Podoba mi się ten spokój
the serenity of it bắt đầu học		Jego spokój
I enjoy bắt đầu học		czerpię przyjemność
It's cold but the sun is shining bắt đầu học		Jest zimno, ale słońce świeci
the sun is shining bắt đầu học		słońce świeci
t's a great way to start the morning bắt đầu học		To świetny sposób na rozpoczęcie poranka
t's a great way to bắt đầu học		To świetny sposób na
How many steps bắt đầu học		Ile kroków
do you imagine bắt đầu học		wyobrażasz sobie/ twoim zdaniem
you walk on an average day bắt đầu học		chodzisz w przeciętny dzień
an average day bắt đầu học		przeciętny dzień
what are some of your favorite places bắt đầu học		jakie są twoje ulubione miejsca
you feel a sense of serenity bắt đầu học		czujesz spokój
a sense of bắt đầu học		poczucie
a sense of serenity bắt đầu học		poczucie spokoju
What exercises would you recommend to someone bắt đầu học		Jakie ćwiczenia poleciłbyś komuś?
wanting to start leading a healthier lifestyle bắt đầu học		chcący zacząć prowadzić zdrowszy tryb życia
leading a healthier lifestyle bắt đầu học		prowadzenie zdrowszego trybu życia
leading bắt đầu học		prowadzący
do you get tired bắt đầu học		czy czujesz się zmęczony
when you spend a long time with a group of people bắt đầu học		kiedy spędzasz dużo czasu z grupą ludzi
when you spend a long time bắt đầu học		kiedy spędzasz dużo czasu
with a group of people bắt đầu học		z grupą ludzi
Do you sometimes feel like bắt đầu học		Czy czasami masz wrażenie, że
you just need to be alone bắt đầu học		po prostu musisz być sam
you're actually not alone bắt đầu học		tak naprawdę nie jesteś sam
actually bắt đầu học		tak właściwie, tak naprawdę
want to be alone bắt đầu học		chcę być sam
A survey of over 1,000 Americans bắt đầu học		Badanie przeprowadzone na ponad 1000 Amerykanach
found that 56% say bắt đầu học		wykazano, że 56% twierdzi,
it's very important for their mental health bắt đầu học		to bardzo ważne dla ich zdrowia psychicznego
for their mental health bắt đầu học		dla ich zdrowia psychicznego
that they get enough alone time bắt đầu học		że mają wystarczająco dużo czasu dla siebie
they get enough bắt đầu học		mają dość
they get enough time bắt đầu học		mają wystarczająco dużo czasu
that may not be a surprise bắt đầu học		to może nie być zaskoczeniem
a 2023 study even found bắt đầu học		badanie z 2023 r. wykazało nawet,
that people feel less stress bắt đầu học		że ludzie odczuwają mniejszy stres
when they spend more time alone bắt đầu học		kiedy spędzają więcej czasu sami
although they also feel lonelier bắt đầu học		chociaż czują się też bardziej samotni
although bắt đầu học		mimo że
less satisfied bắt đầu học		mniej zadowolony
doesn't have to be very long bắt đầu học		nie musi być bardzo długi
though bắt đầu học		chociaż
it can just be a few minutes bắt đầu học		to może potrwać tylko kilka minut
for a few minutes alone bắt đầu học		na kilka minut sam
Just sitting in the car bắt đầu học		Po prostu siedzę w samochodzie
Just sitting in the car bắt đầu học		samo siedzenie w samochodzie
is crucial for me bắt đầu học		jest dla mnie kluczowe
to be able to get through the things bắt đầu học		móc przejść przez te rzeczy
that I need to get through bắt đầu học		że muszę to przejść
speaking to The Ohio State University bắt đầu học		przemawiając na Uniwersytecie Stanowym Ohio
which commissioned the survey bắt đầu học		który zlecił ankiete
a mother of three bắt đầu học		matka trójki dzieci
says having a little alone time bắt đầu học		mówi, że ma trochę czasu dla siebie
helps her be a good parent bắt đầu học		pomaga jej być dobrym rodzicem
taking a quick break alone bắt đầu học		zrobienie krótkiej przerwy w samotności
can help us mentally bắt đầu học		może nam pomóc psychicznie
By taking a brief pause alone bắt đầu học		Robiąc sobie krótką przerwę w samotności
our nervous system can settle bắt đầu học		nasz układ nerwowy może się uspokoić
our mind can settle bắt đầu học		nasz umysł może się uspokoić
our body can settle bắt đầu học		nasze ciało może się uspokoić
I think that can be important bắt đầu học		Myślę, że to może być ważne
taking alone time doesn't mean you're selfish bắt đầu học		spędzanie czasu w samotności nie oznacza, że jesteś egoistą
doesn't mean you're selfish bắt đầu học		nie znaczy, że jesteś samolubny
selfish bắt đầu học		samolubny
taking alone time bắt đầu học		spędzanie czasu w samotności
you don't even have to be completely alone bắt đầu học		nie musisz być nawet zupełnie sam
you don't even bắt đầu học		nawet nie
have to be completely alone bắt đầu học		musieć być zupełnie sam
could even mean going to a park bắt đầu học		może nawet oznaczać pójście do parku
could even mean bắt đầu học		może nawet oznaczać
as long as you don't have to interact with the people around you bắt đầu học		dopóki nie musisz wchodzić w interakcje z ludźmi wokół ciebie
as long as bắt đầu học		tak długo jak
you don't have to interact bắt đầu học		nie musisz wchodzić w interakcje
with the people around you bắt đầu học		z ludźmi wokół ciebie
studies have also found that bắt đầu học		badania wykazały również, że
for older people bắt đầu học		dla osób starszych
being lonely or alone bắt đầu học		być samotnym lub samotnym
is linked to increased risks of bắt đầu học		wiąże się ze zwiększonym ryzykiem
certain diseases bắt đầu học		niektóre choroby
to increased risks bắt đầu học		do zwiększonego ryzyka
is linked bắt đầu học		jest połączony
even death bắt đầu học		nawet śmierć
older adults were much less likely to agree that alone time is important bắt đầu học		osoby starsze znacznie rzadziej zgadzały się, że czas spędzony w samotności jest ważny
were much less bắt đầu học		było znacznie mniej
likely to agree bắt đầu học		prawdopodobnie się zgodzi
were much less likely to agree bắt đầu học		znacznie rzadziej zgadzali się
that alone time is important bắt đầu học		że czas spędzony w samotności jest ważny
alone time bắt đầu học		samotny czas
for people who already feel lonely bắt đầu học		dla osób, które już czują się samotne
who already feel lonely bắt đầu học		którzy już czują się samotni
it's probably best to connect with others bắt đầu học		prawdopodobnie najlepiej będzie połączyć się z innymi
it's probably best to bắt đầu học		prawdopodobnie najlepiej będzie
connect with others bắt đầu học		połączyć się z innymi
what are your thoughts on bắt đầu học		co o tym myślisz
I Was more productive here at home bắt đầu học		Byłem bardziej produktywny tutaj, w domu
It was quieter. bắt đầu học		Było ciszej.
No distractions bắt đầu học		Bez rozpraszaczy
I could actually work bắt đầu học		Naprawdę mógłbym pracować
actually bắt đầu học		tak właściwie
then I didn't waste time bắt đầu học		wtedy nie traciłem czasu
commuting back and forth bắt đầu học		dojeżdżanie tam i z powrotem
I save money and time bắt đầu học		Oszczędzam pieniądze i czas
I could actually get work done here bắt đầu học		Tutaj naprawdę mógłbym coś zrobić
get work done bắt đầu học		wykonać pracę
Some of the people I managed bắt đầu học		Niektórzy ludzie, którymi zarządzałem
to was remote bắt đầu học		było zdalne
so it didn't matter bắt đầu học		więc nie miało to znaczenia
I didn't really have to be in the office bắt đầu học		Naprawdę nie musiałem być w biurze
for some of those things bắt đầu học		dla niektórych z tych rzeczy
survive would be right bắt đầu học		przetrwać byłoby w porządku
survives a little strong bắt đầu học		przetrwa trochę silny
It's more like bắt đầu học		To raczej tak
just be able to handle bắt đầu học		po prostu być w stanie sobie poradzić
to handle bắt đầu học		Poradzić sobie
just be able to get it done bắt đầu học		po prostu być w stanie to zrobić
if you have to get through the things you need to get through bắt đầu học		jeśli musisz przejść przez rzeczy, przez które musisz przejść
you need to get through bắt đầu học		musisz się przedostać
if you have to get through the things you need bắt đầu học		jeśli musisz przebrnąć przez rzeczy, których potrzebujesz
that might be to do this one task bắt đầu học		to może być wykonanie tego jednego zadania
do a report bắt đầu học		zrób raport
you need to get through bắt đầu học		musisz się przedostać
tasks you need to do for the day bắt đầu học		zadania, które musisz wykonać w ciągu dnia

jim 14.12

Bạn phải đăng nhập để đăng bình luận.

Nhiều hơn