→ Egzamin: BODY MOVEMENTS → Bắt đầu học / Tải xuống MP3 Flashcards

câu hỏi		câu trả lời
zegnij swój bắt đầu học		bend your
opuść swój bắt đầu học		bring your
w kierunku twojego bắt đầu học		towards your
wyprostuj bắt đầu học		extend
przytrzymaj twój bắt đầu học		keep your
kiwaj głową bắt đầu học		nod your head
do przodu bắt đầu học		Forwards
pochyl czoło bắt đầu học		fest your forehead
schowany podbródek bắt đầu học		tucked chin
obróć głowę bắt đầu học		turn your head
podsuń brodę bắt đầu học		tuck your chin in
odchylić głowę do tyłu bắt đầu học		tilt your head back
wygnij plecy bắt đầu học		arch your back
do tyłu bắt đầu học		backwards
napnij pośladek bắt đầu học		contract your buttock
unieść, podnieść bắt đầu học		raise
podnieś bắt đầu học		lift
spłaszczyć bắt đầu học		flatten
trzymaj napięty bắt đầu học		keep tight
przechylić się do tyłu bắt đầu học		lean back
zaokrąglij plecy bắt đầu học		round your back
w pozycji pionowej bắt đầu học		upright position
przekręć bắt đầu học		twist
poziom ramion bắt đầu học		shoulder level
zgarbione bắt đầu học		hunched
wzrusz ramionami bắt đầu học		shrug
złącz łopatki bắt đầu học		pinch (connect) your shoulders blades
przeciwległe ramię bắt đầu học		opposite arm
przy bokach- wzdłuż ciała bắt đầu học		next to your sides
powoli opuść ramiona bắt đầu học		walk your arm slowly
nad głowę bắt đầu học		above my head/ overhead
powyżej ramion bắt đầu học		above shoulders
zegnij do środka bắt đầu học		bend inwards
zegnij do góry bắt đầu học		bend upwards
zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara bắt đầu học		clockwise
maksymalnie do góry bắt đầu học		all the way up
kręć kciukami bắt đầu học		circle your thumbs
złóż dłonie bắt đầu học		clasp your hands/ put your hands together
zaciśnij palce bắt đầu học		clench your fingers
chwycić bắt đầu học		grasp
spleć palce bắt đầu học		interlace your fingers
Uklęknij bắt đầu học		kneel down
zacisnąć obie pięści bắt đầu học		make full fists
tył dłoni bắt đầu học		back of the hand
odepchnąć bắt đầu học		push off
rozsuń palec 1 i palec 2 bắt đầu học		spread your finger 1 and finger 2
jak najdalej od siebie bắt đầu học		as far apart as possible
przesuń to w górę bắt đầu học		slide it up
poruszaj palcami bắt đầu học		wiggle your fingers
podnieś nogę na bok i wróć bắt đầu học		lift the leg out the side and return
siedzieć po turecku bắt đầu học		sit cross legged
na szerokość barków bắt đầu học		shoulder-width apart
wyciągnij nogi przed siebie bắt đầu học		stretch your legs out in front of you
pompka z kolan bắt đầu học		press-up from the knees position
przyciągnij stopę do pośladka bắt đầu học		bring foot towards your bottom
podnieś jedno kolano do klatki piersiowej bắt đầu học		bring one knee up to your chest
połóż się na plecach z ugiętymi kolanami bắt đầu học		lie on your back with your knees bent
zrób półprzysiad bắt đầu học		squat down half way
wysuń nogę do przodu bắt đầu học		move/ place one leg forward
przyciągnij jedną z pięt do pośladków bắt đầu học		bring one of your heels towards your buttocks
oprzyj się na piętach bắt đầu học		come back onto the heels
stań na palcach bắt đầu học		come up onto your toes
chwyć lewą kostkę lewą ręką bắt đầu học		grasp your left ankle with your left hand
wyprostuj palce u stóp od siebie bắt đầu học		point your toes away from you
opuść pięty do ziemi bắt đầu học		lower the heels to thr ground
wstrzymaj głęboki oddech i policz do 5 bắt đầu học		hold a deep breath for the count of 5
wydychać bắt đầu học		exhale
przytrzymaj przez 10 sekund bắt đầu học		hold for a count of 10
kilka razy bắt đầu học		several times
powtórz z odwróconą pozycją nóg bắt đầu học		repeat with reverse leg positions
skłony na boki bắt đầu học		bend sideways
sięgać bắt đầu học		reach up
gdy ja bedę oporować ruch bắt đầu học		while i press against it

egzamin: BODY MOVEMENTS

Bạn phải đăng nhập để đăng bình luận.

Nhiều hơn