→ Effective Me -Lifestyle → Bắt đầu học / Tải xuống MP3 Flashcards

câu hỏi		câu trả lời
stay hydrated bắt đầu học		bądź nawodniony
minimize sugar bắt đầu học		ogranicz cukier
quit sugar bắt đầu học		zrezygnuj z cukru
harcohydrates (carbs) bắt đầu học		węglowodany
protein bắt đầu học		białko
fats bắt đầu học		tłuszcze
choose healthy snacks bắt đầu học		wybieraj zdrowe przekąski
do strenghth training bắt đầu học		wykonuj trening siłowy
always stretch after your workout bắt đầu học		zawsze rozciągaj się po treningu
don't skip your mindfulness pracitce bắt đầu học		nie odpuszczaj sobie treningu uważności
have a healthy indulgence bắt đầu học		miej zdrową słabostkę
treat yourself with guilty pleasure bắt đầu học		pozwalać sobie na grzeszne przyjemności
set reminders to move throughout the day bắt đầu học		ustaw przypomnienia żeby ruszać się w ciągu dnia
don't bottle up your emotions bắt đầu học		nie tłum emocji
don't neglect dental hygiene bắt đầu học		nie zaniedbuj higieny jamy ustnej
swap your beauty products for non-toxic versions bắt đầu học		zamień swoje kosmetyki na ich nietoksyczne wersje
limit alcohol consumption bắt đầu học		ogranicz spożywanie alkoholu
prioritise sleep bắt đầu học		traktuj sen priorytetowo

Effective Me -Lifestyle