Effective Me -Lifestyle

 0    18 flashcards    adziedzic
tải về mp3 In chơi tự kiểm tra
 
câu hỏi câu trả lời
stay hydrated
bắt đầu học
bądź nawodniony
minimize sugar
bắt đầu học
ogranicz cukier
quit sugar
bắt đầu học
zrezygnuj z cukru
harcohydrates (carbs)
bắt đầu học
węglowodany
protein
bắt đầu học
białko
fats
bắt đầu học
tłuszcze
choose healthy snacks
bắt đầu học
wybieraj zdrowe przekąski
do strenghth training
bắt đầu học
wykonuj trening siłowy
always stretch after your workout
bắt đầu học
zawsze rozciągaj się po treningu
don't skip your mindfulness pracitce
bắt đầu học
nie odpuszczaj sobie treningu uważności
have a healthy indulgence
bắt đầu học
miej zdrową słabostkę
treat yourself with guilty pleasure
bắt đầu học
pozwalać sobie na grzeszne przyjemności
set reminders to move throughout the day
bắt đầu học
ustaw przypomnienia żeby ruszać się w ciągu dnia
don't bottle up your emotions
bắt đầu học
nie tłum emocji
don't neglect dental hygiene
bắt đầu học
nie zaniedbuj higieny jamy ustnej
swap your beauty products for non-toxic versions
bắt đầu học
zamień swoje kosmetyki na ich nietoksyczne wersje
limit alcohol consumption
bắt đầu học
ogranicz spożywanie alkoholu
prioritise sleep
bắt đầu học
traktuj sen priorytetowo

Bạn phải đăng nhập để đăng bình luận.