angielski health and fitness

zdrowie

health

dobra kondycja

good condition

sporty z piłką

ball sports

ekstremalne sporty

extreme sports

indywidualne sporty

individual sports

drużynowe sporty

team sports

wodne sporty

water sports

w swoim tempie

at your own pace

osiągnąć cele

attain goals

być zaciekle rywalizującym, ambitnym

be fiercely competitive

być w szczytowej formie

be in park form

być pod dużą presją, naciskiem

be under a lot of pressure

być pierwszym zająć pierwsze miejsce

come first

rozwijać siłę fizyczną

develop physical strength

niepowodzenie

failure

osiągnąć rekord życiowy

get a personal best

nabrać formy

get into shape

wiązać się z dużym stopniem ryzyka

involve a high degree of risk

nie mieć determinacji, zapału

lack determination

cel

objective

bez kondycji

out of condition

psychika

psyche

zmusić się do wielkiego wysiłku

push oneself to the limit

wyznaczyć sobie cel

set oneself a goal

wzmacniać mięśnie

strengthen your muscles

doznać urazu spowodowanego uprawianiem sportu

suffer sport-related injuries

nie do pobicia

unstoppable

reakcja alergiczna

allergic reaction

stężenie cukru we krwi

blood sugar

rak

cancer

inwalidztwo

disability

zatrucie pokarmowe

food poisoning

układ odpornościowy

immune system

obrażenia

injury

bezsenność

sleeplessness

stres

stress

zakażenie wirusem

virus infection

trądzik

acne

dolegliwość

ailment

niepokój, obawa, lek

anxiety

autoimmunologiczny

autoimmune

objadanie się

binge-eating

naczynie krwionośne

blood vessel

sercowo-naczyniowy, krążeniowy

cardiovascular

komórka

cell

chroniczny, przewlekły

chronic

korelować z czymś

correlate with sth

choroby cywilizacyjne

diseases of affluence /civilisation/ lifestyle diseases

czynnik

factor

nadciśnienie

hypertension

spożycie

intake

zagrażający życiu

life-threatening

umysłowy, psychiczny

mental

choroba niezakazna

non-communicable disease

odżywianie

nutrition

otyłość

obesity

fizjologia

physiology

przede wszystkim

primarily

przetworzone jedzenie

processed food

odpowiednio, własciwie

properly

wrzód trawienny

peptic ulcer

oczyszczone ziarna zbóż

refined grains

rozmnażać się

reproduce

oddechowy

respiratory

siedzacy tryb zycia

sedentary

dieta zachodnia

the Western diet

cukrzyca typu 2

type 2 diabetes

stosowanie, odpowiednio

appropriately

przyciągać

attract

zostać odesłanym (z boiska)

be sent off

sfaulować

commit a foul

relacja w mediach

media coverage

hymn państwowy

national anthem

uczestniczyć

participate

mieć szansę na

stand a chance of

kląć, przeklinać

swear

Defining and non-defining relative clauses

Definiujące i nieokreślające zdania względne

Zamki względne

who which whose where when

who

do osob

which

do rzeczy i zwierzat

whose

do ludzi i określa przynaleznosc

where

odnosi sie do miejsc

when

odnosi sie do czasu

that

do osób lub rzeczy mowa potoczna

Defining relative clauses

stos by doprecyzować o kim lub o czym jest mowa w zdaniu nadrzędnym. Występuja w nich zaimek wzgledne: who/that which/that whose where when których nie poprzedza przecinek. Zaimki who/that i which/that można pominąć gdy po nich rzecz lub zaimek osobowy

Defining relative clauses

informacje konieczne dla zrozumienia sensu zdania

1. Powinieneś zapytać kogoś, kto ma prawo jazdy.

You should ask someone who/that has a driving licence

2. Właśnie obejrzałem film (o którym) mi powiedziałeś.

2. I've just watched the film (which/that) you told me about.

3. To dziewczyna, której bliźniak zajął pierwsze miejsce w wyścigu kolarskim.

3. That's the girl whose twin came first in the cycling race.

4. Bristol to miasto, w którym przesiadamy się.

4. Bristol is the city where we're changing trains

5. Luty był miesiącem, w którym rozpoczęły się Zimowe Igrzyska Olimpijskie.

5. February was the month when the Winter Olympics began.

Non-defining relative clauses

stosujemy by podać dodatkowe info na temat osób i rzeczy o których jest mowa w zdaniu nadrzędnym. Wystepuja w nich zaimki względne who which whose where when których nie można pominąć. Zdania tego typu są odzielone przecinkami od zdania nadrzednego

Non-defining relative clauses

Informacja dodatkowa można ja opuścić. Nie występuje THAT

1. Fox, który w zeszłym tygodniu doznał kontuzji, nie zagra.

Fox, who sustained an injury last week, isn't going to play.

2. Jej nowy szalik, który sama zrobiła, jest bardzo miękki.

2. Her new scarf, which she made herself, is very soft.

3. Lara, której wypracowanie było najlepsze, dostała piątkę z angielskiego.

3. Lara, whose essay was the best, got an A in English.

4. Le Moulin, w którym odbywało się twoje przyjęcie, jest zamykane.

Le Moulin, where your party took place, is closing down.

5. W 2018 roku, gdy miałam jedenaście lat, po raz pierwszy poszłam surfować.

5. In 2018, when I was eleven, I went surfing for the first time.

Reduced relative clauses

Zredukowane zdania względne

Reduced relative clauses

zamiast zaimka względnego zawierają

1. przymiotnik a. Ci, którzy są gotowi (=którzy są gotowi) do wyjścia, mogą zająć swoje miejsca w autokarze

Those ready(=who are ready) to go can take their seats on the coach

1. przymiotnik b. Aktor rozczarowany (=który był rozczarowany) swoim występem wybuchnął płaczem

The actor, disappointed(=who was disappointed) with his performance, burst into tears

2. present participle

czasownik z końcówka -ing-. Jesli podmiot jest wykonawcą czynnosci

2. present participle a. Ten łysy mężczyzna stojący (= który stoi) przy drzwiach to mój tata.

That bald man standing (= who is standing) by the door is my dad.

2. present participle b. Psy szczekające (=które szczekają/szczekały) na przechodniów należą do mojego sąsiada.

The dogs barking (= which are / were barking) at passers - by belong to my neighbour.

3. past participle

jeśli podmiot zdania jest obiektem czynności

3. past participle a. Student zadał (= kto został zapytany) pytanie nie znał odpowiedzi.

The student asked (= who was asked) the question didn't know the answer.

3. past participle b. Listy wysłane (= które zostały wysłane) wczoraj zostaną wysłane dzisiaj.

The letters posted (= which were posted) yesterday will be dispatched today.

4. wyrażenia przyimkowe a. Ludzie na stadionie (=którzy byli na stadionie) głośno wiwatowali.

The people in the stadium (= who were in the stadium) were cheering loudly.

4. wyrazenia przyimkowe b. Nie zapomnij umyć talerzy na stoliku do kawy (= które są na stoliku do kawy).

Don't forget to wash the plates on the coffee table (= which are on the coffee table).

umiejętnośći

skills

możliwośći

abilities

konkurs

competition

poprawiajać wydajnosc

enhancing performance

udawać kontuzje

feign injury

linia koncowa meta

finishing line

faulowanie

foul play

wstrzymać nagrywanie

hold a record

ustanawianie meczów

match-fixing

sędzia

referee

stadion

a stadium

turniej

tournament

zdobyć tytuł

get a title

zwycięstwo

trophy

uznanie

acclaim

uznany, cieszący się popularnością

acclaimed

napaść, atak

assault

być zaatakowanym

be assaulted

być wystawionym na coś

be exposed to sth

przyczynić się

contribute

kluczowy, zasadniczy

crucial

upoważniać, wzmacniać, dbać komuś wiarę we własne siły

empower

wykluczyć

exclude

płeć

gender

W oczach opinii publicznej

in the public eye

zdarzyć się

occur

uniemożliwić komuś zrobienie czegoś

prevent sb from doing sth

prestiżowy renomowany

prestigious

przełomowy nowatorski

seminal

zmaczenie

significance

wycofać się z czegoś

drop out

zapisać się na coś

sign up for sth

kaszel

cough

gorączka

fever

ból głowy

a headache

nudności

nausea

ból gardła

sore throat

wstrzas mozgu

concussion

uderzenie

blow

wstrzas nagły moment

jolt

przyczyny

causes

profilaktyka

prevention

objawy

symptoms

leczenie

treatment

być nieprzytomnym

be unconscious

uderzenie cios

blow

wstrzasnienie mozgu

concussion

zaslabnac zemdlec

faint

mieć zawroty głowy

feel dizzy

widzieć nieostro

have blurred vision

mieć niestrawność

have indigestion

mieć zaniki pamięci

have memory loss

bełgotac mówić niewyraźnie

have slurred speach

szarpnięcie

jolt

przedawkować

overdose

zemdleć

pass out

mieć dreszcze

shiver

wymiotować

throw up

sekcja zwłok

autopsy

poszerzać się

deteriorate

pozwać kogoś, wznieść sprawę do sądu

file a lawsuit

wada uszkodzenie

flaw

otrzymać odszkodowanie

get compensation

oburzony

outraged

kij, pałka

bat

(zawodnik) odbijajacy, palkarz

batter

chwyt, uscisk

grip

rękawica

mitt

ochronny

protective

nieznany

unfamiliar

anemia niedokrwistość

anemia

kwalifikacje, kompetencje

credentials

fenomenalny niesamowity

phenomenal

nadwerezac

strain

Determiners

okreslniki w połączeniu z rzeczownikiem lub zaimkiem osobowym opisują osoby lub rzeczy ogólne np. Most players are tested for performance-enhancing drugs Większość graczy jest testowana pod kątem środków zwiększających wydajność

Determiners

Aby opisać konkretne osoby lub rzeczy do określenia dodajemy (one) of+ przymiotnik dzierżawcy/ przecinek określony Most of the/our players tested negative Większość/naszych graczy uzyskała wynik negatywny

Determiners

zdjecie

cześć

Hi there

Dawno się nie widzieliśmy

Long time no see

Jak się masz

How are you

Mam nadzieję że masz wspaniały dzień

I hope you have a wonderful day

Mam nadzieję że u ciebie wszystko w porządku

I hope you're doing well

Bardzo sie cieszę razem z toba

I am happy for you

Zrobiłeś to! Taki dumny z ciebie

You did it! So proud of you

W każdym razie powodem dla którego pisze jest

Anyway, the reason I am writing is

zastanawiałem się

I was wondering

Dziękujemy za gratulacje! To wiele dla nas znaczy

Thanks for youryour congratulations! It means a lot to me

Czy myślałeś o

Have you thought about

Gdybym był tobą zrobiłbym

If I were you I would

Innym dobrym pomysłem jest

Another good idea is

Mam nadzieję że wkrótce się odezwiesz

I hope to hear from you soon

Na razie to wszystko

It's all for now

Dbaj o siebie

Take care

Gratulujemy dostania się do najlepszej drużyny w regionie. Wiem, że włożyłaś w to dużo pracy i jest to Twoje marzenie

Congratulations on getting to the best team in the region. I know you put a lot of work and it is your dream

Wiem ze pogodzenie szkoły z regularnym uprawianiem sportu bedzie trudne jednak pamiętaj że taka szansa jest tylko jedna. Szkołe zawsze możesz nadrobić gdy tylko się zdyscyplinukesz

I know that reconciling school with regular sports will be difficult, but remember that there is only one such chance. You can always make up for school as soon as you discipline yourself

Chciałam cię również zapytać o wrażenia z treningów w tak poważnym klubie.

I also wanted to ask you about your impressions of training in such a serious club.

Za kilka miesięcy chce Cię odwiedzić aby móc zobaczyć twój trening i spędzić z Tobą czas. Napisz lub zadzwoń kiedy mogłabym do Ciebie przyjechać

In a few months I want to visit you so that I can see your training and spend time with you. Write or call me when I could come to you

Ostatnio widziałam twe zdjęcie w mediach na którym bardzo schudłaś.

Recently I saw a photo of you in the media where you lost a lot of weight.

Zrzucenie wagi w tak krótkim czasie jest niezdrowe i niebezpieczne.

Losing weight in such a short time is unhealthy and dangerous.

Pamiętaj aby wszystko konsultować z lekarzem

Remember to consult everything with your doctor

Wady odchudzania to jest niebezpieczne, należy się skonsultować z lekarzem gdyż sami możemy sobie zaszkodzić.

Disadvantages of losing weight is dangerous, you should consult a doctor because we can hurt ourselves.

Zaletą sprawdzonego odchudzania jest dobra sylwetka.

The advantage of losing weight is a good figure.

Aby zachować zdrowy tryb życia należy zdrowo się odżywiać, często ćwiczyć oraz spacerować.

To maintain a healthy lifestyle, you need to eat healthy, work out of gym and take walks.

Widziałam niedawno w mediach zajęcia sportowe online w których razem mogłybyśmy wziąć udział

I recently saw online sports activities in the media where we could take part together