→ 010 Fitness A3 → Bắt đầu học / Tải xuống MP3 Flashcards

câu hỏi		câu trả lời
regenerować się po wysiłku bắt đầu học		recover after exercise
zrobić rozgrzewkę bắt đầu học		do a warm-up
ochłonąć, wyciszyć po treningu bắt đầu học		cool down
rozciągać się bắt đầu học		stretch
zapobiegać kontuzjom bắt đầu học		prevent injuries
doznać kontuzji bắt đầu học		suffer an injured
przetrenować bắt đầu học		overtrain
zbyt mocno się forsować bắt đầu học		push yourself too hard
wyznaczyć realistyczne cele bắt đầu học		set realistic goals
trzymać się programu treningowego bắt đầu học		stick to your training programme
wyrobić sobie rutynę bắt đầu học		develop a routine
nie mieć motywacji bắt đầu học		lack motivation
utrzymywać motywację bắt đầu học		stay motivated
zrezygnować z ćwiczeń bắt đầu học		give up exercising
łagodzić stres bắt đầu học		relieve stress

010 Fitness A3